部活動における熱中症対策について

 　 盛夏の候、保護者の皆様方におかれましてはますますご健勝のこととお慶び申しあげます。また、日頃より本校の教育活動に対し、ご支援、ご協力を賜り、感謝申しあげます。

　 さて、１・２年生の生徒は午前中に夏季補習が行われ、午後から部活動が盛んに行われています。また、８月下旬からは全学年で体育祭の練習も開始されます。いずれも気温が高い時間から活動となりますので、熱中症について十分な対策が必要です。ご家庭におかれましても健康管理へのご配慮をよろしくお願いいたします。

１　生活について

　（１）　睡眠時間を十分に確保する（目安は６時間以上）。

　　　　 ※睡眠不足は、“熱中症”を引き起こしやすく、また、疲労の蓄積、集中力の低下によるケガを誘発させてしまいます。

　（２）　毎日３食の食事を摂る。

　　　　 ※栄養不足は、体力が持たずに“熱中症”を引き起こしやすくなります。また、体重が減少しているときに熱中症が起きやすいようです。

　（３）　水分をこまめに補給する。

　　　　 ※のどが渇く前に、水分を補給してください。

２　部活動や体育祭練習で準備するもの

　（１）　飲料水（目安は２リットル）・・・できれば、スポーツドリンクが最適です。（熱中症の初期症状からの回復が早い）

　（２）　帽子

　（３）　タオル２枚（汗拭き用・水に濡らして首や頭の冷却用）

 　※　１学期期末考査最終日にマネージャーを集合させ、熱中症の予防についてプリントを配布し、氷や水分の準備の重要性を説明しています。